Nu alle voetbalcompetities weer stil liggen en veel teams zelfs ook niet mogen trainen is het belangrijk om fit te blijven. Veel trainers hebben hiervoor hun eigen schema’s die vaak gericht zijn op conditie of kracht. Naast die oefenschema’s zijn er ook nog oefeningen die het risico op blessures kunnen verkleinen en de prestaties nog verder kunnen verbeteren.
Fysiotherapie Beatrixpark is al jaren betrokken bij Fc Winterswijk en heeft om deze reden een oefenprogramma gemaakt voor alle leden.
De oefeningen zijn gemakkelijk thuis uit te voeren en kunnen prima naast de schema’s van de trainers worden gedaan.
In het schema vind je een uitgebreide beschrijving van de oefeningen. Ter ondersteuning zijn er ook filmpjes van de oefeningen te vinden op Youtube
Wij hopen dat iedereen zo fit en gezond mogelijk blijft en dat de bal weer snel mag rollen op het veld.